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Cours gratuits de méditation : apprendre à méditer en 5 cours vidéo

Cours gratuits de méditation : apprendre à méditer en 5 cours vidéo

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J’ai la joie de vous proposer 5 cours gratuits de méditation du coeur, offerts à l’occasion du début du confinement en mars 2020. Ces cours vous permettrons d’apprendre à méditer, en vous donnant les bases, les fondamentaux, de la méditation ! Je vous retrouve ainsi ci-dessous dans 5 replay que je vous invite à suivre pendant 5 jours, afin d’intégrer une pratique simple de méditation dans votre journée.

Ce que nous allons voir ensemble :

  • pourquoi méditer ?
  • comment méditer ?
  • les limites de la méditation
  • la respiration et le système nerveux
  • la cohérence cardiaque
  • la visualisation
  • et de nombreuses autres informations que j’ai à coeur de rassembler dans ces cours de méditation gratuits en ligne.

Que vous soyez débutant.e ou initié.e à la méditation, ces cours de méditation gratuits pour apprendre à méditer vous permettront d’installer les fondamentaux de la méditation et/ou de revenir en simplicité dans votre pratique.

Cours n°1

Cours n°2

Cours n°3

Cours n°4

Cours n°5

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