Lise Bourbeau Ecoute ton corps Blessures ame

Les 5 blessures de l’âme et l’abus dans l’enfance : entrevue avec Lise Bourbeau

Découvre cette entrevue de Lise Bourbeau dans laquelle nous rapprochons son travail avec la question de la violence sexuelle.

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Découvre cette entrevue de Lise Bourbeau dans laquelle nous évoquons particulièrement les blessures de l’âme pour une personne victime de violence sexuelle. Comment dépasser son passé quand on a été victime d’abus, de maltraitance dans son enfance ?

Auteur à succès de 26 best-sellers,
+ de 6 millions de livres écoulés depuis les années ’80

Fondatrice du centre de relation d’aide internationnal Écoute ton corps,
Lise Bourbeau a découvert les travaux de recherches du psychiatre américain John Pierrakos au sujet des blessures de l’âme.

En tant que victime de violence sexuelle, tu te poses peut-être beaucoup de questions ?
Tu rencontres une souffrance importante dans ton corps et tu es en recherches de solutions ?

Je te propose de t’asseoir avec Lise et moi dans cette entrevue, de télécharger ton guide puis de parcourir cet article ! Je suis certain que tu vas repartir avec des clefs puissants de transformation.

Je suis Thomas Marcilly, fondateur d’Une école pour la relation®, auteur, formateur et psychopraticien. J’accompagne des personnes en cabinet depuis 2011 et je me suis spécialisé il y a plusieurs années sur la question des traumas liés aux violences sexuelles notamment.

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de l’entrevue avec Lise Bourbeau :
Les 6 clefs pour transformer ta vie ! “

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INTRODUCTION AUX BLESSURES DE L’ÂME
😌 L’ACCEPTATION

On peut compter 5 blessures qui apparaissent, selon les travaux de recherches du psychiatre américain, par ordre chronologique :

  • le rejet,
  • l’abandon,
  • l’humiliation,
  • la trahison
  • et l’injustice.

Nous naissons tous avec plusieurs de ces blessures, mais nous ne les vivons pas de la même manière selon comment elles sont “activées” en nous. Il semblerait que nous portions ces blessures de vies précédentes et qu’il nous faut les accepter et les panser…

Une personne victime de violences sexuelles, d’abus, de viol, d’inceste dans son enfance, va rencontrer rapidement l’ensemble de ces blessures. Le corps va s’en retrouver également très vite marqué, avec également toutes les conséquences que le trauma, à répétition ou non va engendrer…

Nous pouvons donc en déduire qu’une blessure de rejet, par exemple, aurait commencé alors que la personne rejette une autre personne et ne s’accepte pas dans cette situation. Cette expérience de rejet vient suite à un rejet de soi. Ça devient un cercle vicieux : on se rejette, on rejette les autres et on se fait rejeter…Toujours pour devenir conscient du rejet envers soi.
Cet article reprend le travail de Lise Bourbeau que vous pouvez retrouvez sur le site internet du centre Écoute ton corps.

CE QU’IL EST ESSENTIEL DE RETENIR
🤓 LA RESPONSABILITÉ

Quelle que soit la blessure, celle-ci apparaît aussitôt que la non-acceptation commence. Prendre en charge sa blessure comme on soignerait une plaie physique !

Dans le cas contraire, une plaie comme une blessure de l’âme viendra à s’infecter, de plus en plus grave et, au moindre toucher, elle fera de plus en plus mal.

Nous sommes donc responsables de nous occuper personnellement de la guérison de nos blessures de l’âme afin de nous créer une meilleure qualité de vie.

Si l’enfant victime de violence sexuelle, d’abus, de viol, d’inceste… est une victime. Comment sortir de ce passé douloureux qui colle à la peau et à l’âme ? Le véritable défi d’amour pour une personne victime va être de reprendre son pouvoir et sa responsabilité donc à transformer les conséquences de son passé.

Si on ne peut pas changer le passé c’est certain, il est aujourd’hui possible de transformer les conséquences et de sortir des griffes de l’histoire.

LES ACTIVATEURS DÈS LA NAISSANCE
NOS PARENTS MAIS…

Dès la conception du bébé, les blessures commencent à être activées par les parents (ou figures parentales).

Lise Bourbeau précise qu’il est donc essentiel de nous souvenir que nous ne souffrons pas de nos blessures à cause de nos parents, mais plutôt du fait que nous avons besoin de ce genre de parents avec leurs propres blessures pour devenir conscient des nôtre : afin de déclencher le désir de vouloir les guérir.

Un chemin d’acceptation donc dans un premier temps, puis de prendre la responsabilité de guérir…

Oui, c’est un vrai chemin d’acceptation : même si tes parents sont par exemple responsables de la violence infligée, il est de ta responsabilité aujourd’hui, par amour pour toi, de comprendre qu’ils n’ont été que les activateurs de blessures déjà présentes en toi. Afin de pouvoir reprendre ton pouvoir dans cette histoire ! Et de devenir aussi ton meilleur parent…

L’équation est la suivante : une blessure est activée > nous ne l’acceptons pas > nous réagissons automatiquement > l’histoire ne s’arrête jamais !

POUR ALLER ENCORE + LOIN MAINTENANT
LES MASQUES DES BLESSURES

Porter son masque, c’est la réaction à une blessure de l’âme.

Lorsque nous nous sentons blessés et que nous ne prenons pas notre responsabilité :

  • nous accusons l’autre de nous blesser
  • ou nous nous accusons de nous sentir blessé
  • et nous ne sommes pas nous-même.

Prendre notre responsabilité, c’est sentir cette blessure et reconnaître que ce n’est pas l’autre qui nous blesse, mais que la souffrance vient du fait que nous ne nous sommes pas encore occupé de la guérison de la blessure.

Prenons l’exemple de quelqu’un qui vous marche sur le gros orteil qui est infecté et enflé. Vous allez sûrement réagir et il y a de fortes chances que vous disiez des choses pas trop aimables ou même que vous poussiez la personne très fortement, risquant de la blesser. Vous trouvez sans doute que cette réaction est tout à fait normale, mais pensez-y bien : si votre orteil était guéri et que le même incident se produisait, vous n’auriez probablement aucune réaction.

Ce qui vient à dire que lorsque nous sommes en réaction, nous souffrons et nous ne sommes plus nous-même : voilà la raison pour laquelle nous appelons l’attitude réactionnelle « porter notre masque ». Chaque blessure a son masque respectif, c’est-à-dire que le comportement réactionnel n’est pas le même.

Lise Bourbeau nous propose une description rapide de ces cinq blessures, en lien avec leur masque descriptif.

Afin de les reconnaître rapidement, autant dans l’attitude, le comportement que dans l’apparence physique. Plus vous vous voyez dans plusieurs aspects de cette description, plus la blessure est importante. Par exemple, si tout le corps répond à la description, la blessure est beaucoup plus grosse que si seulement une partie de votre corps y répond.

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LA BLESSURE DE REJET
ET LE MASQUE DU FUYANT

Période d’éveil de la blessure : de 0 à 1 an

Éveillée par le parent du même sexe.
Ne s’est pas senti accueilli, accepté.
Cette blessure est donc vécue dans la vie avec les personnes du même sexe.

L’attitude et le comportement du fuyant

il croit ne pas avoir le droit d’exister. Se demande ce qu’il fait sur cette planète. Il se considère comme nul et sans valeur. Il se coupe facilement du monde extérieur en fuyant dans son monde. Il trouve aussi de nombreux moyens de fuite (astral, sommeil, drogue, alcool, etc.) Une façon de se couper du monde physique est de s’intéresser à tout ce qui est mental, intellectuel. S’isole et même si en présence des autres, se sent seul, car il prend tellement peu de place qu’il devient presque invisible aux yeux des autres. Il est souvent un perfectionniste obsessionnel dans certains domaines. Il se crée un idéal inatteignable. Panique facilement suite aux scénarios qu’il est très habile à construire.

Caractéristiques du corps physique

Petit corps étroit, mince.
Le haut du corps contracté, replié sur lui-même.
Parties du corps plus petites ou manquantes (pas de fesses…)
Parties du corps asymétriques.
Le tour des yeux cernés qui donne l’impression d’un masque autour des yeux. Tendance aux problèmes de peau.
Petits yeux.
Voix basse, éteinte.

🔑 Ta clef pour prendre soin de cette blessure

Par amour pour moi,
Je choisis de faire face.


LA BLESSURE D’ABANDON
ET LE MASQUE DU DÉPENDANT

Période d’éveil de la blessure : entre 0 et 3 ans

Éveillée par le parent du sexe opposé.
Ne s’est pas senti soutenu et a surtout manqué de nourriture affective.
Cette blessure est donc vécue dans la vie avec les personnes du sexe opposé.

L’attitude et le comportement du dépendant

il recherche l’attention, le support et surtout le soutien de son entourage à tout prix. Il peut même devenir victime et souvent malade seulement pour de l’attention. Il a de la difficulté à fonctionner seul. Difficulté à se tenir droit, s’appuie sur les autres personnes ou sur quelque chose. Grande affinité de comédien, d’être la vedette dans une rencontre. Fait régulièrement des demandes, non par besoin, mais surtout pour avoir de l’attention. En vieillissant, de plus en plus angoissé à l’idée d’être seul.

Les caractéristiques du corps physique

Un corps long mince, sans tonus.
Système musculaire sous-développé.
Épaules tombantes.
Dos courbé.
Parties du corps tombantes ou flasques ou situées plus basses que la norme, (des fesses basses…).
Grands yeux tristes ou tombants.
Voix d’enfant ou voix plaintive.

🔑 Ta clef pour prendre soin de cette blessure

Par amour pour moi,
Je fais l’expérience de l’autonomie.


LA BLESSURE D’HUMILIATION
ET LE MASQUE DU MASOCHISTE

Période d’éveil de la blessure : entre 1 et 3 ans

Éveillée avec le parent qui réprimait toute forme de plaisir physique.
Peut être un des deux parents ou les deux.
S’est senti brimé dans sa liberté de connaître le plaisir physique.

L’attitude et le comportement du masochiste

Une personne très sensuelle qui aime les plaisirs associés avec les sens, mais qui les refoule par peur de déborder, de perdre le contrôle et d’avoir honte. Fait tout pour ne pas être libre, donc devient très serviable et s’occupe des besoins de ses proches avant les siens. Souvent dégoûtée d’elle-même, elle se traite de sans-coeur, de cochonne, d’indigne. Se récompense souvent avec de la nourriture, lui donnant raison d’être dégoûtée d’elle-même. Attire des situations en public pour se faire humilier.

Les caractéristiques du corps physique

Un corps fait en rondeurs,
Le visage rond,
Les bras ronds, le corps rond, etc.
Généralement, un surplus de poids.
Taille courte.
Vêtements souvent trop serrés.
Les yeux ronds, ouverts et naïfs d’un enfant.
Voix douce, mielleuse.

🔑 Ta clef pour prendre soin de cette blessure

Par amour pour moi,
Je gagne en estime de moi.


LA BLESSURE DE TRAHISON
ET LE MASQUE DU CONTRÔLANT

Période d’éveil de la blessure : entre 2 et 4 ans

Éveillée avec le parent du sexe opposé.
S’est senti trahi, manipulé ou qu’on lui a menti.
Ses attentes non répondues par ce parent.
Perdu confiance.
Cette blessure est donc vécue dans la vie avec les personnes du sexe opposé.

L’attitude et le comportement du contrôlant

Ayant une forte personnalité, il aime contrôler les autres pour qu’ils répondent à ses attentes. Prend beaucoup de place dans un groupe. Cherche à être spécial et important. Intolérant et impatient avec les gens lents. Tente d’imposer son point de vue à tout prix. Très séducteur et manipulateur. Sceptique avec les autres, peur de se faire séduire. Difficulté à s’engager avec les personnes du sexe opposé. Ne fait pas confiance facilement. Ne peut tolérer de se faire mentir, mais ment souvent aux autres. Spécialiste à mettre le blâme sur les autres, ne prend pas sa responsabilité, mais veut que tout le monde le croie très responsable.

Les caractéristiques du corps physique

Chez l’homme, épaules plus larges que les hanches.
Exhibe de la force et du pouvoir dans le haut du corps.
Chez la femme, la force est plus dans le bassin et les hanches sont plus larges et fortes que les épaules.
Force dans les fesses, les cuisses, les jambes.
Grands yeux avec regard intense et séducteur.
Voix forte.

🔑 Ta clef pour prendre soin de cette blessure

Par amour pour moi,
Je fais l’expérience du lâcher prise.


LA BLESSURE D’INJUSTICE
ET LE MASQUE DU RIGIDE

Période d’éveil de la blessure : entre 4 et 6 ans

Éveillée avec le parent du même sexe.
S’est senti bloqué dans le développement de son individualité.
A souffert de la froideur et de l’insensibilité de ce parent.
Cette blessure est donc vécue dans la vie avec les personnes du même sexe.

L’attitude et le comportement du rigide

Très perfectionniste, il veut vivre dans un monde parfait. S’est donc coupé de sa sensibilité pour ne pas sentir les imperfections. Semble un éternel optimiste même si rien ne va. Admet rarement vivre des problèmes, de la fatigue ou même des malaises physiques. Ne respecte pas ses limites, car ne les sent pas. Se contrôle facilement (poids, nourriture, colère, etc.) Passe pour froid et insensible. Se croit apprécié pour ce qu’il fait et non pour ce qu’il est. Très exigeant face à lui-même.

Les caractéristiques du corps physique

Un corps bien proportionné, droit, rigide ou parties du corps très raides, rigides.
Un cou raide avec souvent les nerfs du cou qui ressortent.
Mâchoire serrée.
Mouvements rigides, saccadés.
S’habille serré pour montrer sa petite taille et souvent en noir pour se couper de son senti.
Apparence très soignée et semble sexy mais non sensuel.
Ventre plat qu’il s’efforce de rentrer.
Fesses rondes et bombées.
Teint clair.
Yeux perçants avec regard direct, brillant et vivant.
Voix sèche.

🔑 Ta clef pour prendre soin de cette blessure

Par amour pour moi,
Je suis flexible.

Quels sont les impacts de l’abus sexuel dans ma vie ?

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GUÉRIR LES BLESSURES DE L’ÂME
PAR AMOUR POUR MOI…


Accepter la blessure, la ressentir,
Sans pour autant porter le masque… voilà ton challenge !

Tu peux par exemple te sentir rejeté.e ou abandonné.e,
Sans pour autant fuir ou être dépendant !

C’est la première étape : accepter, accueillir.
Observe tes pensées, ce que tu ressens dans ton corps physique.

Comme le dit Lise Bourbeau, cela peut “être magique” !

Aussi, pour dézoomer un peu de toi et de “tes blessures”, une autre étape aidante est celle d’accepter que tous les humains, sans exception, naissent avec des blessures. Ainsi, aller à la rencontre de tes blessures va te permettre de ressentir de la compassion pour les autres par la suite. Les autres qui évidemment portent aussi leur masque et réagissent émotionnellement ! Pour sortir du jugement, doucement…

Être très attentif à comment tu te comportes avec les autres est un moyen très efficace de prendre en charge tes blessures. Ainsi, avant même de réagir en fonction de tes blessures, prends une grande et profonde respiration et demande-toi :

« Si j’agissais selon mon besoin, qu’est-ce que je ferais dans le moment? ».

Lise Bourbeau donne cet exemple : une femme qui est fatiguée après une bonne journée de travail et qui voit que son fils (ou son mari) veut beaucoup d’attention. Sa préférence serait de s’isoler pour se reposer. À cause de sa blessure d’abandon, elle a peur que son fils ou son mari se sente abandonné si elle agit comme elle le désire. Il y a de fortes chances qu’elle ne parle même pas de sa préférence et qu’elle se force pour donner l’attention demandée. Si c’est le cas, c’est sa blessure qui a gagné, elle a porté son masque.

Afin de guérir la blessure, elle peut reconnaître sa peur d’abandonner ceux qu’elle aime, leur partager sa peur tout en leur disant que ce soir, elle a besoin d’être seule. Elle ose ainsi affronter sa peur tout en sachant que c’est sa blessure d’abandon qui lui cause ce genre de peur.

Il se peut fort bien que la façon de gérer la situation soit faite de façon réactionnelle par exemple, elle pourrait dire à son mari : « Veux-tu bien me ficher la paix, ce soir, j’ai besoin d’être tranquille. Arrange-toi tout seul. » Si c’est le cas, lorsqu’elle se calmera et se recentrera, il sera bon qu’elle avoue que, jusqu’à maintenant, sa peur d’abandonner était si forte qu’elle n’écoutait pas son besoin et que, maintenant, elle doit apprendre à écouter son besoin sans être en réaction.

Elle doit surtout se donner le droit de passer par ces étapes nécessaires. Il en est ainsi pour toutes les blessures.

Peu à peu, à mesure que les blessures se guérissent, ton comportement va petit à petit se modifier :

  • le fuyant prendra la place qui lui revient et osera s’affirmer,
  • le dépendant sera plus capable d’être seul, de demander de l’aide seulement pour le besoin et non pour de l’attention,
  • le masochiste vivra sa sensualité sans culpabilité ni honte et écoutera ses besoins avant ceux des autres,
  • le contrôlant vivra sa personnalité de chef et dirigeant sans vouloir contrôler les autres et sera plus vrai,
  • le rigide retrouvera sa grande sensibilité naturelle et se donnera le droit de ne pas être toujours parfait (dans le monde physique bien sûr).

Et pour terminer, Lise Bourbeau ne manque pas de nous rappeler qu’il est de notre responsabilité de nous occuper de notre guérison dès maintenant ! Il n’y a pas à attendre que les autres changent pour avoir une meilleure qualité de vie. Car cela peut et pourra se faire seulement… en t’acceptant !

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